Stress et Angoisse (Version Française): Votre Guide Pratique Pour Mieux Comprendre les causes du stress et de Savoir Comment Surmonter la Crise d’Angoisse

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ATTENTION tes vous stress 7 jours par semaine

Nous entendons de plus en plus souvent nos proches se plaindre du stress Il semble quaujourdhui, on stresse pour tout et tous moments On stresse ds que lon sort du lit, durant le petit djeuner, sur le trajet du travail, au bureau, durant les runions, quand on doit aller faire les courses, quand on accompagne les petits lcole, et le soir, quand on sendort, on stresse encore.Tout cela nous porterait croire que le stress est une maladie insidieuse Au vu du nombre de personnes qui semblent en souffrir, on pourrait mme en dduire que le stress est une maladie contagieuse qui se transforme en pidmie.Or le stress nest rien de moins quune raction naturelle de notre organisme Le stress dfinit une srie de mcanismes biologiques dont la fonction est de nous prparer affronter un environnement changeant Peu importe que ce changement soit ngatif dcs, sparation, perte demploi, etc ou positif mariage, naissance, vacances, etc Chaque fois quun lment modifie notre environnement, notre mtabolisme est press de nous prparer au mieux pour nous y adapter Cest grce au stress aidant que certains athltes parviennent battre des records du monde dans des stades survolts et oppressants ou que des entrepreneurs arrachent des contrats extraordinaires face des clients intraitables

On comprend ici que certaines situations nous cotent moins defforts dadaptation que dautres

Le stress chronique est habituellement associ aux vnements lists dans lchelle de Holmes quents La plupart dentre nous ont t confronts au moins une dizaine dentre eux au cours de son existence Nanmoins, nous ne ragissons pas tous de la mme manire ces vnements Quand un organisme ne parvient pas sadapter certaines situations, il redouble defforts en puisant davantage dans ses forces Ce faisant, il modifie profondment lquilibre hormonal Les consquences de ces dsquilibres sont lorigine de maladies graves pouvant, dans des cas extrmes, conduire un dcs Si le stress nest pas une maladie, il est pourtant considrer comme un facteur de risque

Ce petit livre la prtention de vous dcrire le stress

Puisque nous vivons avec et grce au stress, nous devons en comprendre les mcanismes et surtout, utiliser tous les lments naturels qui nous permettront de le contrler Cest ainsi que le stress deviendra notre alli et quil nous permettra de nous adapter en toute occasion des environnements qui voluent sans cesse Il nous permettra dviter langoisse paralysante et lanxit dvorante.

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    • Stress et Angoisse (Version Française): Votre Guide Pratique Pour Mieux Comprendre les causes du stress et de Savoir Comment Surmonter la Crise d’Angoisse
    • Noah K Gaultier
    • Fran├žais
    • 22 May 2017
    • 20 pages

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